Anxiété, stress insomnies, douleurs chroniques... Notre corps communique sans cesse avec nous et nos symptômes sont des messages qu'il nous envoie. Tant que nous n'écoutons pas ces messages, les symptômes continuent d'augmenter. La méthode proposée dans cet ouvrage consiste à ne pas essayer de lutter contre ce qui vous fait souffrir mais vous invite plutôt à comprendre de quels besoins insatisfaits ces souffrances sont la manifestation. Avec de nombreux cas issus de sa pratique, Valérie Roumanoff rassemble des outils et des exercices qu'elle a expérimentés au cours de ses séances et qui vous permettront de mieux vous comprendre pour mieux vous soigner. L'auteur propose également 10 séances d'hypnoses facilement téléchargeables qui vous permettront de vous approprier simplement la méthode.