Le périnée ? Ca vous dit forcément quelque chose... Pourtant, ce groupe musculaire reste un mystère ! Pourquoi tant de battage sur sa fameuse rééducation ? A quoi sert-il vraiment ? Est-ce que je dois m'en occuper à 20, 30, 40 ou 50 ans ? Et quid du périnée des hommes ? Clémentine, kinésithérapeute spécialiste du périnée, et Delphine patiente devenue incollable sur le sujet, vous proposent enfin un livre clair et sans tabou.Pas de blabla scientifique hermétique, pas de chichis, mais des explications anatomiques à la portée de toutes, précises et illustrées. Ici, on parle de tout : de muscles, de vessie, de fuites, d'utérus, d'anus, de sport, de selles, de douleurs, ... de sexe, bien sûr, et même de prostate, pour vous, messieurs ! Tout y passe ! Combien de fois uriner dans une journée ? Comment gérer l'après-grossesse ? Comment bien muscler votre périnée ? Quelles sont les astuces pour le préserver ? Avec humour et pédagogie, Clémentine et Delphine répondent à tout.Grâce à leurs conseils, vous allez enfin comprendre votre périnée et apprendre à vous en occuper. Et bonne nouvelle : il n'est jamais trop tard pour bien faire !