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Séances de stretching Partie 4

Collection :
Toutapprendre - MoveYourFit
7 séances
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En ligne - CoursDisponible

--->  Avant d'être empruntés, les grands jeux doivent être réservés. Les réservations ne sont pas possibles par téléphone, mais auprès d’un ludothécaire/bibliothécaire dans tous les équipements du réseau, aux horaires d’ouverture. Les jeux seront ensuite à retirer et à rapporter uniquement à La Ludothèque (Le Grand B), les mardis ou les vendredis, aux horaires d'ouverture. 5 grands jeux sont empruntables au maximum par carte, pour une durée d’une semaine. Retrouvez le catalogue dans tous les équipements du réseau et sur la-bibliotheque.com.   <---

Les bienfaits du stretching sont nombreux. Véritable antistress, vous allez vous détendre, vous relaxer, et éliminer les douleurs musculaires.

Au bout de quelques séances, vous aurez adopté une meilleure posture, et gagné en souplesse. 

Les mouvements exercés préviennent les douleurs et les blessures comme le claquage, la tendinite, le lumbago.
 

Ce n'est pas tout : le stretching améliore et facilite la récupération, limite les courbatures, apaise les tensions musculaires et aide à maintenir une bonne posture au niveau du dos.


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Ressource numérique En ligne - Cours Médiathèque Charles-Gautier-Hermeland
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