Résumé : 15 séances différentes, 1h54 de programmes filmés et conçus par des professionnels, avec vue sur mer. Les nombreuses séances de ce DVD combinent des techniques de Yoga et de Pilates. Les effets positifs de ces deux disciplines se complètent et renforcent l'efficacité de vos exercices. Les séances sont d'une durée allant de 3 à 24 minutes. Après avoir sélectionné un échauffement, vous pouvez ainsi pratiquer des séances de la durée de votre choix, en sélectionnant un ou plusieurs exercices à la suite parmi ceux qui vous sont proposés. Tous les programmes présents sur ce DVD ont été filmés en Haute Définition, dans des cadres variés et charmants : sur une plage et dans une splendide villa offrant vue sur mer. Terrasse de piscine, plage, chambre avec baie vitrée... A vous de choisir ! Bonus : Pas de bonus vidéo