Résumé : Amanda Ruchpaul, professeur de hatha yoga, vous propose de suivre avec elle une séance 5 fois millénaire. Cette séance a été conçue dans le respect de la tradition yogi classique, respectant les temps respiratoires. Si vous pratiquez un sport, que vous souhaitez progresser, et quel que soit votre niveau en sport et en hatha yoga, faites-vous du bien en pratiquant quelques minutes de yoga. Amanda a conçu pour vous 4 séances de yoga spécifiques. Rares sont les sports qui développent le corps dans son entier. Apprenez par le hatha yoga à vous recentrer, économisez votre énergie. Rééquilibrez votre corps et ses tensions. 4 séances complètes pour 4 situations différentes : Si vous vous préparez à un effort important Si vous avez besoin de récupérer après un effort violent Si vous avez besoin de vous recentrer, vous remettre en forme Si vous avez besoin d'une préparation articulaire Sommaire : - Présentation du hatha yoga et d'Amanda - Quelques conseils pour le bon déroulement de votre séance - 4 séances de sports de 20' environ - Une séance de : Préparation à l'effort Récupération Remise en forme préparation articulaire