Ces 100 exercices d'entraînement au théâtre proposent un travail sur : L'échauffement et la dynamisation ; L'expression corporelle et l'occupation de l'espace ; La respiration et la voix ; La mémoire et la concentration ; La diction, l'articulation et l'intonation ; L'improvisation. Pour chaque exercice sont précisés : les objectifs, la durée, le nombre d'élèves, l'âge auquel il est destiné. Un chapitre, en fin d'ouvrage, fournit également des conseils pour la préparation au spectacle. L'exercice filmé "Les usines" (voir "Vidéo : Exercice "Les usines") est en lien avec l'exercice proposé p. 95 (voir "Page de l'ouvrage qui complète la vidéo"). Certains exercices sont appuyés d'une séquence filmée en atelier, ce qui permet à l'enseignant ou à l'animateur de bien visualiser ce qu'on attend des élèves comédiens. Le DVD contient une quarantaine de films présentant des élèves en train de réaliser l'exercice